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Blog da FisioAbreu
Conteúdo sobre dor, movimento e reabilitação, escrito pela equipe da clínica.
Dor entre as escápulas: por que aparece e o que ajuda
Queimação ou peso no meio das costas, que piora no fim do dia de computador. Veja o que existe nessa região, as causas mais comuns, os sinais que pedem médico e o que alivia.
Tirou o gesso e a articulação não mexe: o que esperar
Punho, tornozelo ou cotovelo duros, inchados e fracos depois da imobilização assustam, mas fazem parte. Veja o que é esperado, o que não é, e por que a reabilitação começa cedo.
Dor na panturrilha ao caminhar: o que pode estar por trás
Dor que aparece depois de algumas quadras e some ao parar pode ser do músculo, do nervo ou da circulação. Veja como diferenciar, quais sinais são urgentes e o que ajuda.
Joelho estalando: quando é normal e quando preocupa
Estalo ao agachar, som de areia na escada, clique ao esticar a perna. Na maior parte das vezes não é nada. Veja o que separa o barulho inofensivo do que merece avaliação.
Dor no quadril ao deitar de lado: as causas mais comuns
Dor na lateral do quadril que atrapalha dormir de lado, sentar muito e subir escada tem uma origem frequente e pouco conhecida. Veja o que é, o que piora sem perceber e o que ajuda.
Dor no cotovelo ao pegar peso: epicondilite e o que ajuda
Um ponto na lateral do cotovelo que dói ao segurar a chaleira, apertar a mão ou levantar a sacola. Entenda o que é a epicondilite, por que descansar não resolve e o que muda o quadro.
Dor no punho ao usar mouse e celular: o que costuma ser
Dor que chega por repetição, sem queda nem pancada, tem meia dúzia de causas comuns. Veja como diferenciá-las pelo lugar onde dói, o que ajustar no uso e quando procurar médico.
Dor lombar ao acordar: por que acontece e o que ajuda
A lombar trava nos primeiros minutos do dia e afrouxa com o movimento. Veja por que isso acontece, o que diferencia a rigidez comum da que pede médico, e o que ajuda de manhã.
Dor nas costas de quem dirige muito: o que ajustar no carro
Dirigir junta posição sentada, imobilidade e vibração. Veja os ajustes de banco e volante que mudam o dia e o que fazer fora do carro para aguentar melhor.
Osteoporose: que exercício é indicado e o que evitar
Exercício faz parte do tratamento da osteoporose, e alguns movimentos exigem cautela. Veja o que estimula o osso, o que aumenta o risco e o que esperar.
O peso corporal influencia a dor no joelho? O que se sabe
A relação existe e é menos simples que a conta de quilos. Veja por que emagrecer sem fortalecer costuma frustrar e por onde começa quem já sente dor.
Levantar peso do chão: como fazer sem forçar a coluna
A fisgada aparece às vezes com peso pequeno, o que confunde. Veja o que realmente reduz o risco, além da regra de dobrar os joelhos que todo mundo já ouviu.