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Blog da FisioAbreu
Conteúdo sobre dor, movimento e reabilitação, escrito pela equipe da clínica.
Dor no cóccix ao sentar: por que acontece e o que alivia
Dói ao sentar e mais ainda ao levantar? A dor no cóccix costuma depender da posição. Veja por que acontece, o que alivia e quando procurar médico.
Bico de papagaio na coluna: o que significa no exame
O laudo falou em osteófitos e a preocupação veio junto. Entenda o que é o bico de papagaio, quando ele explica a dor e o que ajuda a coluna a funcionar bem.
Dor nas costas depois de limpar a casa: como poupar a coluna
Sábado de faxina, domingo de lombar. Veja quais gestos da limpeza castigam a coluna, por que a dor vem no dia seguinte, como fazer a mesma faxina com menos custo e o que falta quando ela sempre cobra.
Dor lombar de quem trabalha em pé o dia todo: o que ajuda
Balcão, cozinha, sala de aula, caixa. No fim do turno a lombar pesa. Veja por que ficar em pé parado castiga a coluna, o que ajustar durante o trabalho e o que falta quando a dor não passa.
Celular e dor no pescoço: como usar sem sobrecarregar
Horas com a cabeça inclinada sobre a tela cobram da nuca no fim do dia. Veja o que a posição faz com o pescoço, por que o celular é pior que o livro e o que ajusta de verdade.
Escoliose: como perceber em crianças e adolescentes
Um ombro mais alto, a roupa que fica torta, a escápula que salta. Veja o que é escoliose, o teste simples que os pais podem fazer em casa e por que perceber cedo muda o rumo.
Dor entre as escápulas: por que aparece e o que ajuda
Queimação ou peso no meio das costas, que piora no fim do dia de computador. Veja o que existe nessa região, as causas mais comuns, os sinais que pedem médico e o que alivia.
Dor lombar ao acordar: por que acontece e o que ajuda
A lombar trava nos primeiros minutos do dia e afrouxa com o movimento. Veja por que isso acontece, o que diferencia a rigidez comum da que pede médico, e o que ajuda de manhã.
Dor nas costas de quem dirige muito: o que ajustar no carro
Dirigir junta posição sentada, imobilidade e vibração. Veja os ajustes de banco e volante que mudam o dia e o que fazer fora do carro para aguentar melhor.
Levantar peso do chão: como fazer sem forçar a coluna
A fisgada aparece às vezes com peso pequeno, o que confunde. Veja o que realmente reduz o risco, além da regra de dobrar os joelhos que todo mundo já ouviu.
Melhor posição para dormir: o que a coluna sente à noite
De lado, de barriga para cima ou de bruços, cada posição tem seus ajustes. Veja o que muda para a coluna e as mudanças simples que resolvem boa parte das queixas.
Mochila escolar: quanto pode pesar e como ajustar direito
Peso importa, e como a mochila é carregada importa tanto quanto. Veja a referência de peso, os ajustes que fazem diferença e quando a queixa merece avaliação.