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Blog da FisioAbreu
Conteúdo sobre dor, movimento e reabilitação, escrito pela equipe da clínica.
Prótese de quadril: como são as primeiras semanas de fisioterapia
Do primeiro levantar da cama à volta para casa: o que a fisioterapia trabalha nas primeiras semanas depois da prótese de quadril, por que as precauções variam e os sinais de alerta.
Dor no tendão de Aquiles: o que costuma ser e o que ajuda
Dor atrás do tornozelo, pior nos primeiros passos e depois da corrida. Veja o que costuma ser, por que acontece, o que ajuda e quando é caso de urgência.
Dor muscular depois do treino: quando é normal e quando é lesão
A dor que aparece no dia seguinte ao treino costuma fazer parte da adaptação. Saiba reconhecer quando ela é normal, quando sugere lesão e quando pede atendimento urgente.
Voltar ao exercício depois de uma lesão: como saber a hora
A dor passou, mas isso não quer dizer que o corpo está pronto. Veja os critérios que valem mais que o calendário, como testar sem se machucar e por que a última fase é a mais pulada.
Ombro cada vez mais duro: o que é a capsulite adesiva
Uma dor no ombro que vira rigidez, até pentear o cabelo ficar difícil. Entenda o que acontece no ombro congelado, como ele evolui em fases e por que o tratamento muda em cada uma.
Tirou o gesso e a articulação não mexe: o que esperar
Punho, tornozelo ou cotovelo duros, inchados e fracos depois da imobilização assustam, mas fazem parte. Veja o que é esperado, o que não é, e por que a reabilitação começa cedo.
Voltar a correr depois dos 40: como preparar o corpo
O fôlego melhora antes de tendões e articulações se adaptarem, e é aí que mora o risco. Veja o que muda com a idade e como progredir sem interromper por lesão.
Entorse de tornozelo: o que fazer e quando reabilitar
O pé virou, inchou e ficou roxo. Veja o que se machuca numa entorse, quando é preciso descartar fratura, o que fazer nos primeiros dias e por que ela costuma voltar.
Quando começa a fisioterapia depois da cirurgia de joelho
A reabilitação costuma começar mais cedo do que a maioria imagina. Entenda a lógica dos prazos, o que muda conforme a cirurgia e o que acontece em cada fase.