NUTRIÇÃO
A importância da Nutrição está em uma alimentação saudável e balanceada, a qual melhora a qualidade de vida e a auto-estima, obtém um peso adequado e deixa a saúde em perfeita harmonia.
Um método eficiente de se ter uma alimentação saudável e balanceada, com o objetivo de perder peso e prevenir ou tratar doenças relacionadas com os maus hábitos alimentares, é a reeducação alimentar, ou seja, aprender e adquirir uma alimentação variada em quantidades adequadas proporcionando os nutrientes necessários para atender as necessidades do organismo de cada pessoa.
As pessoas que não se alimentam corretamente podem desenvolver, com o tempo, certos problemas de saúde como obesidade, desnutrição, colesterol e triglicerídios elevados, hipertensão, diabetes, anemia, osteoporose, doenças cardiovasculares, constipação, diarréia problemas estéticos (gordura localizada, celulite, estrias), entre outros.
Fazer dieta não significa ficar sem comer, mas sim uma mudança no estilo de vida.